Адлер, Олимпийский Парк
Пляж Роза Хутор

ШКОЛА СЕРФИНГА В СОЧИ

SUP-СЁРФИНГ

что такое supборд – это доска с веслом, на которой принято ходить по воде стоя. История этого водного спорта начинается еще в 1778 году, когда местные жители Гавайских островов ходили на рыбную охоту на деревяных досках стоя с веслом в руках. Сегодня это приобретает все большую пополярность, особые любители даже создали федерацию sup-серфинга, проводят соренования, путешествуют с досками по миру.

для чего

  • встретить расссвет на воде или проводить закат с любимой

  • фридайвинг/подводная видеосъемка

  • рыбалка

  • фрифлоутинг

  • занятие йогой

  • тренировка на баланс; закрепление мышц рук, ног и спины.

  • обзорная экскурсия побережья с моря

  • знакомство с флорой и фауной моря

программа sup-yoga

время занятий 07:30 – 09:00 каждый день

место проведения прибрежная часть водной акватории

описание программы урок проходит в условиях идеального штиля на воде, все sup-борды привязаны друг к другу веревкой, таким образом группа плавно дрейфует по водной глади и не рассредотачивается друг от друга на большие расстояния. Комплекс упражнений включает сурья-намаскар (приветствие солнцу) и базовые упражнения йоги, которые удобно практиковать на доске. Основная задача sup-yoga – это практика баланса + пранаяма морским воздухом.

требования к ученику умение минимально держать баланс на sup-борде

с собой закрытый купальник/лайкра, вода, полотенце

стоимость инд. 2000 руб; 2 человека 1200 руб/чел; 3 человека 1000 руб/чел

 

тренировка на supборде

время занятий групповые занятия 09:15 – 10:15 каждый день

место проведения прибрежная часть водной акватории

описание программы в комплекс занятий входит обучение правильной технике гребли, обратный поворот, центробежный поворот, отработка корректной стойки на доске благодаря которой ученик учится держать баланс, заход в неспокойную воду, движение против ветра. Все упражнения работают на закрепление основных мышц рук, ног, спины, плечевого пояса, а также на тренировку баланса . Перед практическимими занятиями проводится устный инструктаж о безопасности на воде.

с собой купальник/лайкра, кепи, солнцезащитный крем, вода, полотенце

стоимость инд. 1000 руб; 2 человека 900 руб/чел; 3 человека 800 руб/чел